❗Временные ошибки старшеклассника.

Один из важнейших навыков, необходимых для усвоения учебного материала и успешной сдачи экзаменов - это управление временем. Управляя своим временем, мы повышаем свою производительность и снижаем уровень стресса. У нас освобождается время для отдыха и любимых занятий, что делает нас счастливее.

Ошибки в управлении временем

Ошибка №1 Отсутствие привычки регулярно вести список дел

Скажите, у вас бывает зудящее ощущение, что вы забыли что-то сделать? Если да, то, значит, вы совсем не ведете или не регулярно ведете список дел. Или же не умеете им эффективно пользоваться.

Ошибка №2 Отсутствие личных целей

Вы знаете, для чего вы сдаете экзамены? Чего вы хотите добиться? Чем заниматься через год или десять лет? Если нет, вам надо срочно заняться постановкой личных целей.

Личные цели жизненно важны для грамотного управления временем, потому что цели дают вам видение того, к чему следует стремиться. Когда вы знаете, в каком направлении вы хотите двигаться, вы можете управлять своими приоритетами, временем и ресурсами для достижения желаемого.

Ошибка №3. Отсутствие привычки грамотной расстановки приоритетов

Вы решаете тестовые задачи и углубляетесь в учебный материал, ищите решение, но в этот момент приходит сообщение от вашего друга, с предложением обсудить подготовку к школьному мероприятию. Что выбрать, как расставить приоритеты?

Расставлять приоритеты не просто, но этому можно и нужно учиться. И самый известный инструмент – это Матрица Эйзенхауэра.

Ошибка №4. Неумение управлять отвлекающими факторами

Вы знаете, что согласно исследованиям, отвлекающие факторы съедают значительную часть времени самостоятельной подготовки ежедневно? Представьте себе, сколько всего вы могли успеть, если бы вам вернули это время!

Отвлекающими факторами могут быть телефонные звонки, общение в мессенджерах, социальные сети. Проблема не в том, что вы занимаетесь посторонними делами, а в том, что отвлекающие факторы выбивают вас из «потока», то есть из спокойного продуктивного процесса обучения.

Если вы хотите контролировать свой день, научитесь управлять отвлекающими факторами.

Ошибка №5. Прокрастинация

Прокрастинация – это откладывание и затягивание выполнения задачи. Затягивая начало выполнения работы, вы испытываете чувство вины, от чего вам становится еще более противно делать это дело. И этот замкнутый круг, в конце концов, приводит вас к срыву сроков получения необходимых результатов.

Ошибка №6. Одновременное выполнение многих дел

Если фокусировать внимание на одной задаче и выполнять задачи в порядке расстановки приоритетов, качество работы значительно повысится, а уровень стресса снизится.

Ошибка № 7. Отсутствие перерывов

Оказывается, работа без отдыха так же снижает эффективность работы, как и постоянные перерывы. Во всем надо искать золотую середину. Перерывы в работе (учебе) не должны восприниматься как потеря времени. Они позволяют мозгу переключиться, что может привести к интуитивным прозрениям. И, конечно же, никогда не следует пропускать обед. Качественная учеба невозможна на голодный желудок.

Один из наиболее эффективных способов улучшения навыков управления временем – это признание и исправление ошибок! Начните прямо сейчас.

1. Сделайте анализ потерь времени – что и кто съедает наше время, которое мы могли бы использовать более разумно
2. Проведите анализ использования времени. Сколько занимает времени каждый вид деятельности: учеба, отдых, общение и т.д.
3. Изучите и наметьте для себя способы помогающие планировать время.

Источник: https://vk.com/feed